吃之前先擔心
不知道這一餐會不會又脹、又酸，或讓胸口開始不舒服。
胃藥吃了很久，還是一直不舒服
你不是想戒胃藥。
你只是想安心吃一頓飯。
很多人治療的是胃，我更想理解的是整個身體。
你是不是……
吃飯，已經從享受變成一種壓力？
聚餐愈來愈小心
別人在看菜單，你先找的是哪些食物可能讓症狀復發。
胃藥不能離身
藥物暫時壓下症狀，生活一忙、睡不好或壓力一來又出現。
檢查說沒有大問題
結果讓人放心，身體的不舒服卻沒有真正離開。
我的第一個問題
如果胃一直在反應，真正承受壓力的，可能不只是一個器官。
進食節律、呼吸、睡眠、自律神經與身體張力，往往一起影響一頓飯之後的感受。
下一步
我想先理解，為什麼身體一直無法安心消化。
一起整理症狀出現的時間、食物、姿勢、睡眠與生活壓力，找出反覆不舒服的脈絡。