張力重置療法
主要治療方式之一｜調整張力與動作
張力重置是我常用的主要治療方式之一，以調整肌肉張力、改善動作與功能為目的。依評估進行以肌肉為主的注射，約10分鐘後再次檢視動作，並搭配簡單復健運動指導。
是否適合注射、需要處理哪些部位，都依個別評估決定。
了解張力重置療法 →如何治療｜整體評估與個別照護
如何治療？
從你的困擾開始。
從張力、自律神經與節律一起評估，依個別需要安排張力重置、日常動作與生活調整，並延續必要的用藥、檢查與專科照護。
認識治療方向 →01 從整體評估開始
先理解你，再決定如何處理。
把症狀時間線、病史、檢查與用藥放在一起，連同動作、睡眠、進食與工作負荷一起評估。需要優先處理的疾病，先安排相應檢查或轉介；治療方向則依每個人的線索決定。
02 治療與照護方向
依評估，組合適合你的治療。
自律神經相關困擾
把反覆不適，放回生活情境理解
整理胸悶、心悸、頭暈或睡不好出現的情境，連同既有檢查、用藥、呼吸與身體緊繃一起評估。依線索討論可處理的張力問題與睡眠、活動安排，並延續必要的專科追蹤。
輔助觀察：心率變異度（HRV）可作為調節線索之一，不能單獨診斷疾病或證明療效。
了解自律神經相關困擾 →節律與三高照護
把生活安排，與健康數值一起看
針對血壓、血糖或血脂控制困難，整理睡眠、進食、活動與工作時序，連同量測紀錄、檢驗與用藥評估，討論能持續執行的生活調整及追蹤方式。
追蹤重點：三高以量測與檢驗確認變化；張力注射的適用性另行評估，不取代必要的用藥與追蹤。
了解三高控制困難的照護 →動作練習與生活追蹤
把治療後的改變，帶回每天的生活
依評估提供簡單復健運動指導，並選擇轉頭、抬手、站立、步行等生活任務，持續比較活動與感受。回診時一起檢視哪些改變能維持，哪些還需要調整。
觀察重點：除了治療當下的感覺，也看日常功能、休息與恢復。
如何觀察治療前後的變化 →03 改善可以跨越不同軸
從一個困擾開始，一起追蹤不同面向。
因為腰痛而來，也可以一起觀察睡眠、精神與日常活動；因三高而來，則把生活變化與量測、檢驗一起追蹤。各面向分別確認，改善的順序與幅度因人而異，也不能將所有變化都歸因於注射。
從自己的困擾找到入口
腰椎、頸椎、膝肩足底疼痛、自律神經與三高，都有各自的評估起點。
安全界線
有些問題，不應先做張力處理。
突然胸痛或呼吸困難、昏厥、急性神經症狀、發燒感染、快速惡化、不明出血或體重下降，應先接受緊急或相應專科評估。
重新理解身體