負荷
工作、運動與日常姿勢，是否持續超過身體能承受的範圍。
WHEN PAIN KEEPS COMING BACK
疼痛一直治不好，
怎麼辦？
反覆治療、反覆疼痛，可能需要重新理解身體正在承受什麼。
疼痛是訊號，也是身體保護自己的方式。
痛的位置，
不一定是問題開始的地方。
為什麼疼痛會反覆？
因為身體不是只有一個零件。
代償
當一處活動受限，其他地方可能長期替它多做一些。
恢復
睡眠、壓力與能量狀態，會影響身體修復的速度。
重新找方向
治療之前，先把疼痛的脈絡找回來。
- 01整理疼痛如何開始↓
- 02觀察動作與張力分布↓
- 03找出持續加重的因素↓
- 04決定現階段的優先順序