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明明很累卻睡不好，或睡很久仍無法恢復。從睡眠品質、自律神經、血糖與身體張力重新理解休息。
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當身體的警戒下降，恢復與代謝才有空間改變。
疲勞感不一定只是睡眠時間不足。
從張力、自律神經與血糖節律理解失眠。
抽血數字之外，血糖也牽動專注與恢復。
