從你的生活開始
你是否也有這些困擾？
- 已接受治療，血壓、血糖或血脂仍未達個別目標。
- 輪班、睡眠或用餐時間不規律，難以維持照護安排。
- 體重、疲勞、疼痛與三高管理互相牽動，想重新整理方向。
你不需要先判斷自己屬於哪一軸。看診會從最影響生活的一件事開始，依病史與檢查討論適合的下一步。
診間如何評估
把症狀、檢查與生活放在一起。
核對量測方式、居家紀錄、檢驗趨勢、目前用藥與其他健康狀況，並一起看日常節律。血壓、血糖與血脂各有評估方式與追蹤目標；節律是照護的一部分，不代表三高只有同一個原因。
01 · 張力軸
疼痛與活動受限，是否讓日常走動與運動計畫難以執行？
02 · 自律神經軸
睡眠與壓力反應，是否影響日間精神及照護安排？
03 · 節律軸
睡眠、進食、活動與用藥的時序，如何配合檢驗和居家量測一起調整？
治療後如何追蹤
改善的面向，可以跨越不同軸。
治療從已確認、可處理的因素開始。我們會追蹤主要困擾，也留意其他面向的變化；各項改善是否發生、能否持續，都需要個別驗證。
- 血壓與血糖的居家紀錄，以及依計畫安排的血脂等檢驗。
- 睡眠、精神與日常活動的變化。
- 飲食、活動與用藥計畫是否可長期執行。
即使自覺精神變好，也需以量測與檢驗確認三高變化。藥物是否調整由醫師依結果判斷，請勿自行減藥或停藥。
理解三軸如何彼此影響 →準備第一次看診
帶著你的故事，從現在開始。
帶上重要檢查、目前用藥與症狀紀錄，並想一想：最希望恢復的是哪件生活中的事？若已有居家血壓、血糖紀錄與近期抽血報告，也請一併帶來。