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真正想改善的不只是一個數字。從進食、睡眠、活動與壓力，重新整理每天可以長期維持的代謝節律。
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藥物可以是工具，但不能取代完整健康策略。
從餐次、睡眠與生活節律重新理解糖尿病。
先讓身體恢復，代謝才有改變的空間。
血糖不只是數字，也影響每天的感受。
